【2026西藏全景】拉萨+林芝+山南+羊卓雍措+纳木错6晚7天超级环线

抵达海拔3650米的圣城拉萨，火车站/机场接团，入住三星酒店做高原适应性休息。当天不洗头、不洗澡、少活动，多饮水，以尽快适应高原环境。

上午参观布达拉宫（13层约117米）——世界海拔最高宫堡建筑群，分红宫白宫，珍藏大量珍贵文物。下午游览大昭寺，寺内供奉释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。随后自由漫步八廓街手工艺品市场。

经拉林高速一路东行，沿途欣赏尼洋河风光。下午进入雅鲁藏布大峡谷——世界最深最长海拔最高的大峡谷，几千米强烈地形反差构成壮丽奇观。傍晚在索松村守候南迦巴瓦日落金山，晚餐品尝鲁朗石锅鸡。夜宿索松村观景民宿。

清晨推窗看南迦巴瓦日照金山。穿越广袤贡德林草原——马驹嬉戏、牦牛悠然、毡帐炊烟。途经达古峡谷（雅鲁藏布江第二大峡谷），俗称「亲猴台」，野生猴群热情索食（据说只爱喝红牛）。傍晚抵达泽当入住。

前往西藏三大圣湖之一羊卓雍措——湖面如蓝宝石般翠蓝，湖滨水草丰美。半环湖游览从不同角度欣赏这片「天上的仙境，人间的羊卓」。途经念青唐古拉观景台远眺雪山，夜宿当雄。

穿越藏北草原，翻越海拔5190米那根拉山口，五彩经幡在风中飘扬。抵达西藏三大圣湖之首纳木错——世界海拔最高的大型咸水湖，湖水与念青唐古拉雪山相映。下午返回拉萨。

酒店早餐后，根据航班/车次安排送站，结束愉快旅程。从圣城拉萨到雪域天湖，从峡谷秘境到藏南草原——西藏的美不可言喻，只可亲身体会。