【2026西藏经典】拉萨+林芝+雅鲁藏布大峡谷+巴松措+纳木错纯玩7日深度游

客人自行乘机或搭火车抵达拉萨，司机在火车站/机场迎接，送您前往三星酒店入住。本日无行程，建议充分休息适应高原。多饮水、多吃水果、不饮酒不抽烟，当晚不要洗澡。

上午参观世界上海拔最高的宫堡建筑群——布达拉宫（13层约117米），分红宫和白宫，珍藏大量珍贵文物与精美壁画。下午游览大昭寺，寺内供奉释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。随后自由漫步八廓街手工艺品市场，感受西藏风土人情。

【当日车程约520km，8小时】东行过米拉山隧道，游览卡定沟天佛瀑布（海拔2980米），瀑布中天然形成的大佛面目慈祥。下午抵达鲁朗国际旅游小镇，漫步高山牧场，体验藏家田园生活。途中有机会远眺南迦巴瓦峰。夜宿扎西岗精品藏家民宿。

【当日车程约280km，6小时】乘快艇深入雅鲁藏布大峡谷（世界最长最深），抵达玉松岛——仰望南迦巴瓦峰最佳观景点，品尝特色茶点。下午入住索松村落地观景房，推开窗就是南迦巴瓦。

【当日车程约520km，7小时】早餐后前往5A景区巴松措——宁玛派红教神湖圣地，形似新月，湖水清澈见底，四周雪山森林倒映。湖心扎西岛上错宗工巴寺建于唐代末年。傍晚沿林拉公路返回拉萨，入住三星酒店。

翻越海拔5190米那根拉山口，抵达西藏三大圣湖之首——纳木错（海拔4718米），世界海拔最高的大型咸水湖。南面念青唐古拉雪山终年积雪，草原绕湖水草丰美。走环湖路从远近高低不同视角欣赏天湖与雪山。傍晚返回拉萨。

酒店早餐后自由活动，整理行李。我司安排车辆送您前往机场大巴站，乘大巴抵达贡嘎机场/火车站。结束此次西藏探秘之旅，除了对西藏美丽风光的赞誉和藏民同胞的深情眷恋，其余的什么也不要留下。